外阴瘙痒是不能吃羊肉的，因为羊肉性燥热属于发物，吃了后就会加重外阴瘙痒不适的症状。

外阴瘙痒不适需要注意清淡饮食，多吃蔬菜和水果，要避免吃辛辣食物和发物。外阴瘙痒和炎症刺激或是卫生不好等引起的有关，建议注意清洁卫生，可用高锰酸钾或是淡盐水清洗外阴局部缓解瘙痒症状，最好尽快检查分泌物，检查确定是否有阴道炎引起的。

如果有炎症可以在医生指导下涂抹药膏或是阴道局部上药治疗，要禁止同房，不要抓搔外阴，而且需要穿宽松的内裤、勤换洗。