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引起体质虚胖的原因,主要是身体代谢出现紊乱等造成。
体质虚胖是由于脾气虚弱、湿邪受阻,身体的湿气比较重,应该健脾利湿、活血化瘀等进行治疗。平时可以多吃黑豆、薏米仁、山药、赤小豆,都有很好的健脾利湿的功效。注意多做有氧锻炼,快步走、慢跑等,增加身体的体质,可以促进血液运行,把多余的水分代谢出去。
饮食上要控制,要节制饮食,少吃油腻大的食物,包括烧烤类的食物、熏制类的食物、猪肉等。要戒除烟酒,特别是啤酒不能喝,不要吃冰镇饮料、生冷的瓜果。
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