手指关节疼痛的原因主要有以下方面：

第一，手指关节的劳损引起的疼痛。比如长时间地玩手机、打电脑或者写字，会引起关节周围的韧带和软组织韧性下降，需要多注意休息，局部进行热敷，以促进手指关节疼痛的缓解。

第二，腱鞘炎引起的。部分的狭窄性腱鞘炎表现为手指关节的疼痛，但是有时还会出现明显的弹响和手指的活动受限，可以采取药物治疗或者微创手术进行治疗。

第三，手指关节的退行性病变或者类风湿疾病引起的。主要表现为关节的肿胀、畸形、活动受限，需要进行拍片或者类风湿因子检查来确定。根据检查的具体结果，给予积极的药物、理疗进行对症治疗来缓解疼痛，促进手指关节功能的恢复。