钙片可以随便吃么

钙片肯定是不可以随便吃。

人体每日对钙的需求都是有一定限度，通常一般人每天摄入800毫克钙质即可，如果超了这个度，多余的钙质既不能被人体吸收，又易引发胃肠道反应,还可能出现便秘，更严重的还容易造成钙盐沉积，从而引起高血钙和高尿钙造成肾结石。

而一般人每天从正常饮食中，就可以摄取到足够的钙，且健康成年人对食物中的钙可以充分吸收，供机体所用，不必特意补钙。

通常我国目前只有生长发育期的儿童、绝经期前后的女性、孕妇、老年人这四类人群，需要在专业医生指导下，利用钙片和维生素D等适度补充钙质。