睡凉席出现腰酸背痛，有可能是因为腰背部的肌肉出现着凉，从而导致局部的血液循环相对没那么充足，而导致的缺血性的疼痛。

另外也有可能是凉席相对比较硬，腰背部的肌肉在睡觉的时候，要长时间的用力来维持正确的脊柱的体位，也会出现有长期用力导致的劳损性疼痛。

但是无论是以上哪种原因导致了疼痛，通常通过适当的休息，或者是给予做些推拿、按摩，物理治疗症状都是可以逐渐好转的。但是建议必须要给予腰背部适当的保暖，睡凉席的时候尽量穿衣服，就能够尽量避免这种疼痛的发生。