睡凉席腰酸背痛是背部筋膜炎的表现，是由于背部肌肉和筋膜在长时间的慢性损伤后，引起的无菌性炎症，患者出现背部酸痛，受凉或劳累加重。

可以局部理疗、按摩治疗、热敷或红外线照射，疼痛明显的口服非甾体类消炎止痛药物和肌肉解痉药物，压痛点注射利多卡因和强的松龙注射液封闭治疗。

平时纠正长时间低头或伏案工作的不良习惯，进行背部肌肉功能锻炼，如游泳、平板支撑，增加肌肉的抵抗力和脊柱的稳定性。