肾虚可以吃什么

肾虚在中医上一般分为肾阳虚和肾阴虚。肾阳虚，一般表现有寒的症状，如腰酸、畏寒、四肢发冷等症状。因此肾阳虚者可以吃羊肉、韭菜等进行食补，药物则有金匮肾气丸等。

肾阴虚者则主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗等，主要表现为热的症状，因此可以多吃黑色素含量高的食物，如黑木耳、黑芝麻、核桃等进行食补，药物有六味地黄丸等。

另外低盐低脂优质蛋白饮食也是很重要的，优质蛋白主要是指鱼、肉、蛋、奶，对于肾虚者应定量食用。除此以外，如果治疗效果不佳，应当及时就医。