久坐是否容易引起半月板损伤，与坐的姿势有关系。如果正常的坐在椅子上，膝关节自然呈九十度屈曲，并不会出现半月板的损伤。

对于一些长期盘腿坐的人群容易出现半月板损伤，半月板损伤最常见于膝关节屈曲位。盘腿坐时膝关节处于最大限度的屈曲位，容易引起膝关节的缺血，当由盘腿座位变换为站立位时，半月板容易受到股骨髁与胫骨平台的扭转力量而出现损伤，这种情况主要见于一些经常盘腿久坐的人群。

半月板轻度损伤后，会出现膝关节的疼痛不适，严重损伤出现膝关节疼痛、肿胀、积液、活动受限。