发生半月板损伤，具体的恢复时间，没有明确统一的时间，要根据病人的年龄，半月板的损伤程度而决定。

青少年出现半月板损伤，而且损伤程度不重，及时地明确诊断，采取正确方法治疗，平均恢复时间，需要3~4周。首先要减少膝关节活动，尽量防止出现半月板内有水分、蛋白等流失。可以外敷消肿镇痛的膏药，配合烤电、理疗，恢复半月板周围的血液循环，使损伤的半月板，充分得到血液滋养，加快恢复半月板损伤。

严重的半月板损伤，出现经常有交锁、嵌顿、疼痛等情况。需要采取关节镜，进行微创手术。病人可以在术后4~5周，临床症状逐渐得到缓解，病情能够恢复。