怀孕3个月处于孕早期，出现子宫脱垂的情况时不要过度紧张。

轻度的子宫脱垂可以适当做一些类似散步的有氧运动，可以提高身体抵抗力，而且对子宫脱垂也有一定的帮助。如果子宫脱垂的情况比较严重，随着肚子越来越大，可以在医生的指导下正确使用子宫托保护子宫的安全。

一定要定期进行产检，可以及时发现病情发展的程度，不要抱有侥幸心理，严重时可能会导致不能继续妊娠。家人也要给予更多的鼓励和支持、帮助，孕妇要调整心态，不要过于精神紧张。