测量血压时，一定要注意保持心态的平和，避免焦虑、紧张，否则会导致血压波动。

而且在测量前，一定要避免做剧烈的运动。最好是先休息10分钟左右，这样再进行测量。测量的时候不要说话，而且要使心脏与袖带的水平是相等的。

最好是侧卧或者是坐位进行血压的测量。测量血压最好是专人专用的血压计，这样连续测量，才是最为准确的。而且，不要连续三次地测量血压，否则也会影响数值的。