性生活几天一次，与年龄以及体质有很大的关系。如果是新婚的青年男女，性生活的次数比较频繁，可能2~3天会性生活一次。如果是中年人，每3~4天性生活一次比较正常。

如果是50岁以上的男性，由于性功能会减退，精力以及体力也会受到影响，可能每5~7天需要性生活一次。如果体质较好，可能性生活的次数较多。如果体质较差，性生活次数可能会减少。只要在性生活以后，身体没有出现异常情况即可。

在日常也要多进行身体锻炼、禁忌烟酒、保持心情愉快，避免性能力衰退过快。