早上起床腰椎疼怎么办

早上起床腰椎疼的情况：

1.要检查一下有没有潮湿、阴冷的环境，有没有床铺太软，比如弹簧床。如果发现床铺太软，需要更换硬板床。因为太软的床铺对腰椎支撑力度不够，很容易造成睡觉时肌肉持续紧张，更换床铺有助于减轻疼痛。

2.根据疼痛的情况进行热敷，可以用热水袋、烤灯，同时疼痛时可以佩戴腰围，帮助腰椎减轻一些疼痛的刺激和重力的影响。

3.用药。可以贴膏药、外喷喷剂、口服非甾体类消炎镇痛药和舒筋散寒、活血化瘀的中成药，根据疼痛的情况进行治疗。

4.去正规的医院，请有经验的医师进行按摩、针灸、正骨、理疗。

5.持续不缓解，检查清楚以后再对症治疗。