腿软的缓解方法，要根据具体病因决定。

如果是因为缺钙导致的腿软，建议先去医院检查钙缺乏情况，然后遵医嘱给予对症补充，比较常服用的补钙药品，是葡萄糖酸钙口服液和碳酸钙颗粒等。同时日常生活中要注意多进食富含钙元素的食物。

如果腿软是因为贫血，或者严重的营养不良导致的，建议平时要保证营养均衡，荤素搭配，有助于改善营养不良状态。多进食富含铁元素的食物，有助于改善贫血状态，进而缓解腿软症状。

如果腿软是因为机体的器质性病变所致，例如心脏病或者肾病等。建议遵医嘱积极的治疗原发病，尽快改善上述不适症状。