肾阴虚吃什么食物好 平时注意什么

肾虚是临床上常见的肾脏功能失调，出现低热、烦躁、颧红、口干、头晕耳鸣、腰膝酸软等临床症状，属于肾阴虚。

肾阴虚的原因，多是由于过度劳累、熬夜、房事不节而引起的耗伤肾阴，导致的肾阴不足。

需要应用滋养肾阴的方法进行调理治疗。日常生活中需要注意保证足够的睡眠，不要过度劳累。多进食具有滋阴补肾的食品，有山药、莲子、龙眼肉、桑葚、核桃、坚果类、枸杞、动物的瘦肉、蛋黄这些食品，都具有比较良好的滋补肾阴的作用。