总是感觉胃里凉凉的是怎么回事

总是感觉胃里凉有可能是胃寒的表现，胃寒是中医学的术语，通常主要是指脾胃虚寒的人群。主要是因为身体受到寒邪入侵或者经常进食寒凉性的食物，导致脾胃阳气较弱，容易使阴寒在胃内淤积，因此会出现总是感觉胃里凉的表现。

另外，如果长时间情绪低落、抑郁或者生活、饮食习惯不规律，也可能会造成胃肠功能损害，导致出现感觉胃凉的症状。同时，还可能会伴随不同程度的胃脘疼痛、恶心、呕吐、腹胀、腹泻等。

因此，平时要注意加强自我腹部保暖，尤其是在夏季也不要过多进食寒凉性的食物，比如冷饮、冰棍，冰茶等。注意作息时间规律，多吃温胃健脾的食物。