如果刚查出来高血压，可以按照以下几点去做：

1.明确病因。高血压的产生和多种因素有关，比如情绪急躁、心理压力过大、不良的作息习惯，如熬夜、不健康的饮食等因素，都可以导致血压增高。

除此之外，某些疾病，如醛固酮增多症、嗜铬细胞瘤，会使机体内分泌系统失调，导致血压增高。所以，首先要明确病因。

2.坚持治疗。一旦明确病因，则需要根据不同的原因接受针对性治疗，要及时调整作息和饮食，规律服用降压药物，甚至采取手术方式治疗原发疾病。