小便后腰疼，可能是急性肾盂肾炎、泌尿系统结石等原因引起的。

急性肾盂肾炎由于炎症刺激，会引起尿频、尿急、排尿刺痛等，还会引起腰部疼痛、发热等症状。

泌尿系统结石，比如膀胱结石、输尿管结石等，由于结石发生嵌顿引起排尿不畅，引起输尿管扩张导致肾脏积水，也会引发腰部疼痛伴有排血尿等症状。

建议做尿液常规、泌尿系统B超检查，如果是结石引起的，结石不大时可以通过大量饮水，多排尿，多爬楼梯，做上下跳跃运动促进结石排出。如果结石的体积比较大直径超过1cm，可考虑行体外碎石。