坚持每天吃猕猴桃的好处

坚持每天吃猕猴桃，会给身体带来很多好处。

猕猴桃是一种营养非常丰富，营养价值很高的水果，含有十多种氨基酸，如亮氨酸、苯丙氨酸、丙氨酸等。除此之外，还含有丰富的矿物质，这些都是人体内不可缺少的重要物质。所以，每天坚持吃猕猴桃可以增强身体素质、可以预防老年的骨质疏松。还可以抑制胆固醇的含量，起到防治动脉硬化的作用。还能改善心肌功能，防止一些心脏疾病的出现。

总之，猕猴桃的作用还是很多，而且口味也很好吃，可根据喜爱，每天吃1~2个就可以，也不可以多吃，因为猕猴桃性寒。