首先献血后呢不要着急，要稍事休息，不要急着起来，可以用棉球三个手指加压穿刺部位，按压时候禁止揉搓，大约按压5~10分钟后不出血为止。第二个需要注意的是献血后的当天，要注意穿刺针孔处的清洁卫生，洗澡最好以淋浴，不要用浴缸，避免脏水污染针刺部位，以免感染。 第三呢，就是个别献血者由于没有正确按压穿刺部位等原因，穿刺处呢可能出现青紫现象，这是因为有少量血液皮下渗出的缘故，24小时内可以局部冷敷，必要时在24小时以后才能够用热敷促进消退，根据青紫范围一般一周左右可逐渐消退。 第四个是献血以后，一般不必增加特殊营养，适当多饮水来补充失去的水份，维持正常的饮食即可。适当吃些瘦肉、鸡蛋、猪肝、豆制品等含蛋白质较高的食品，也要吃一些白菜、菠菜、芹菜等新鲜蔬菜。不要吃补品补药，更不要大吃大喝，以免影响身体健康，注意饮食营养的正常搭配就可以了。 第五个注意的是，24小时内不要剧烈的运动，适当休息，献血当天请不要从事高空作业、高温作业、体育比赛、通宵娱乐等活动。个别出现困倦感觉者呢，只要保证充足的睡眠，也会很快消失的。