秋季睡觉总觉得热的原因，大致包括以下两个方面：

1.气候因素影响。因为秋季天气比较干燥，空气中水蒸气的含量相对较低，容易导致室内相对湿度降低，睡觉过程中体内产生的热量增多，机体表现出上述症状。

2.上火。由于秋天天气的影响，机体容易出现上火症状。其中包括肝火过旺、胃火过旺以及心火过旺等。因为体内热量聚积增多，导致睡觉时出现总觉得热症状。

因此，建议及时查找具体病因，根据医生的指导尽早改善上述不适症状。