秋季总觉得乏累，首先，考虑是因为夜间睡眠不足造成。

其次，考虑是气血两虚引起。如果体质较弱，平时营养摄入不充足，会导致身体感觉到很疲惫。

另外，疾病也会引起乏累的症状。比如低钾血症、肾阴虚、甲状腺功能减退、糖尿病、血脂稠等问题，需要详细排查才能确定是哪种疾病引起的症状。

建议平时多运动，运动能促进身体血液循环，改善疲惫不堪的状态。需要多补充营养，可以适当补充含有蛋白质和维生素的食物，比如牛肉、鸡蛋、牛奶、鱼类等食物。