白头发怎么变黑

白发一般来说，多数源自于肝郁气滞，肝郁气滞主要是由于精神压力过大而导致的，针对这种肝郁气滞所导致的白发，一般来说，首先要缓解个人的精神压力，注意不要熬夜，另外注意要调节好自己的情绪，平时可以考虑口服一些疏肝解郁的药物，像是逍遥丸。

另外白发也常见于一些肝血和肾精濡养功能减退的病症，这类患者常常是由于肝血不足、肾精濡养功能减退而出现的白发和脱发。针对这类的患者，平时可以考虑口服一些补益肝肾的中药，像是枸杞，黑芝麻，黑豆，菟丝子，女贞子，大枣，这些既可以做茶饮，同时也可以做一些药膳，经常性的服。具有非常好的滋补肝肾之阴的作用，也可以改善白发和脱发。