碳酸钙d3和葡萄糖酸钙哪个好

葡萄糖酸钙相比于碳酸钙d3更容易吸收一些。因为葡萄糖酸钙是一种有机钙，有很好的溶解性，使人体更容易吸收。

而碳酸钙d3属于无机钙，是天然的化合物，人体在吸收上要差一些，同时葡萄糖酸钙更利于老年人服用。人体在补充钙质的同时要注意维生素D的补充，可以更好的使人体吸收钙质。

一般情况下晚上睡前补充钙质，白天活动量大适宜补充维生素d，两者的搭配可以让人体更好的吸收和利用。人体钙质和维生素的充足，才有利于增强自身的抵抗力，减少身体疾病的发生。