更年期乳房刺痛需要采取以下措施：

首先，出现这种症状，主要由于更年期身体激素分泌紊乱，刺激乳房组织，从而导致患者出现乳房疼痛症状。因此，建议在医生指导下服用疏肝理气药物，帮助患者改善乳房疼痛症状。对于症状特别严重的患者，可以考虑同时服用非甾体抗炎药，有较好的镇痛效果。

其次，可以考虑去中医科就诊，结合患者身体状况，开具一些调理内分泌的中药服用，调理患者身体状况，稳定激素水平，促进症状消退。

最后，一定要保持良好作息、饮食习惯，不要熬夜，不要抽烟、饮酒，注意饮食清淡。同时调理自身情绪，避免焦虑、紧张，要保持心态平和、心情舒畅，从而促进症状消退。