肝不好吃什么食物

肝不好可以多吃富含维生素c的食物，富含维生素c的食物有助于肝脏解毒，对保肝护肝有非常好的功效，例如西红柿、柑橘都是很好的滋阴功效的食物，可作为肝炎患者的日常膳食，但不可多吃，多吃易上火，空腹食用伤胃，也可以多吃一些鸡蛋，因为鸡蛋富含蛋白质、卵磷脂，修复细胞的同时可促进细胞再生，是修复肝脏组织的好帮手，也可以多喝一些奶制品，奶制品主要为补充蛋白质，但以酸奶为佳，因酸奶可调整肠道菌群促进毒素排出。另有酸奶可促进干扰素生成，帮助保肝护肝，实现增强免疫的功能。平时要注意适当的锻炼身体，能够增强体质，促进肠胃蠕动，要多喝一些温开水，适当的锻炼身体。