做饭或者家务引起的手腕疼，如果局部有明显的压痛点，活动手腕疼痛加重的受限等表现，应该考虑存在肌腱炎的可能，与过度手腕活动有很大关系。

比较多见的是桡骨茎突狭窄性腱鞘炎，主要是由于拇指的肌腱受到了反复的牵拉刺激，引起的一种无菌性炎症，在桡骨茎突出会触摸到明显的突起或硬结。

平时应该注意制动，不要过多的活动手腕，可以进行局部的针灸、理疗、热敷以改善血液循环，口服活血化瘀及非甾体止痛药，促进水肿及炎症的消退。

对于疼痛剧烈或者反复发作的，可以采取糖皮质激素的局部封闭注射，也可以考虑小针刀或者微创手术治疗，一般是可以治愈的。