手腕用力就疼的情况，可能是因为急性扭伤，活动过多造成急性炎症刺激，局部可能有肌腱、韧带损伤出现炎症渗出，还可能因为腕关节局部劳累损伤后，出现的关节腔压力增大。这时用力活动时会加重局部炎症，从而刺激神经产生疼痛。

长时间手腕用力出现疼痛，可能有腕管综合征、肌腱炎、腱鞘炎，以及局部小韧带损伤等，特别是以前有局部损伤或者碰伤后，小韧带可能长期有撕裂、硬化、僵硬，从而出现一活动就疼痛的情况。

手腕一用力就疼，需要注意是不是出现关节炎、痛风、风湿等造成关节损伤。这种情况手腕用力时也会引起局部刺激产生疼痛，需要对症检查清楚再进行治疗。