碳水化合物会导致肥胖吗

适当的吃一些碳水化合物的食物并不会导致身体出现发胖的情况，但如果摄入碳水化合物比较多，导致能量过剩，就有可能转化为脂肪储存在体内，导致身体出现发胖的情况。

碳水化合物在生命细胞结构中属于主要成分，它能够调节细胞活动，在平时饮食中还是要补充富含碳水化合物食物，同时也要补充一些富含维生素的食物，尽量做到饮食合理化、多样化，这样才能满足机体营养需求。

减肥期间的朋友可以多吃一些粗纤维食物，多吃一些低脂食物，避免吃一些高糖分食物。同时，还要进行一些适当的运动，促进身体的新陈代谢，消除身体内多余的脂肪，有效避免肥胖。