女性得了风湿，首先要多注意居住环境卫生。尽量避免长期居住在阴暗潮湿的环境中，尽可能保持通风透气。风湿病是由于链球菌感染后，引起的机体变态反应性的一种疾病，环境卫生要保持清洁、干燥。

其次，也要多注意适当增加体育锻炼，增强自身免疫力。建议平时可以适量做一些保健操、太极拳等。在饮食方面也要多注意避免进食过多生冷、辛辣、油腻等刺激性食物。避免暴饮、暴食，适当给予一些高蛋白、高热量、高维生素类的食物，保持营养均衡全面。

最后，更应该注意保暖，避免受凉或着凉。