风湿平时要注意充足睡眠、做好保暖工作、避免不良饮食习惯，以及补充有营养的食物等。

1.需要注意休息，保证充足的睡眠时间，避免关节因为受到风寒入侵，而引起痛风。

2.如果风湿病情比较轻微，可以通过食疗的方法缓解症状，多吃蛋白质比较丰富的食物。比如牛奶、鸡蛋，以及鸽子蛋等，避免辛辣以及刺激的食物，比如辣椒、芥末，以及胡椒。

3.如果病情比较严重，伴随关节受限等症状，需要及时检查治疗，避免其他脏器受到不良影响。