坐月子没奶怎么办

坐月子没奶，最重要的就是要增加对乳腺的刺激，宝宝是最好的催奶师，最好的通乳师。通过宝宝吸吮母乳的时间和次数的增加，就可以不同程度增加乳腺循环，增加泌乳量。

宝妈也一定要多喝一些汤汤水水的食物，多喝白开水，也是会增加全身循环，增加乳腺循环，也会帮助增加母乳量。

宝妈也一定要有足够的信心母乳喂养宝宝，也要有足够的休息，睡眠时间，避免急躁、焦虑。必要时可以请催奶师帮助，可以吃一些下奶药，比如通乳颗粒、催奶片等。