孩子断奶后乳房缩小了怎么办

孩子断奶以后乳房缩小，这属于正常现象。

因为怀孕后乳房会再次发育，哺乳时乳汁的分泌会让乳房变大。如果断奶乳房就不会分泌乳汁了，从而导致胸部松弛，乳房就变小了。

断奶后乳房变小，建议每天可以多吃一些恢复乳房的食物，例如黄豆、黑豆、黑芝麻、木瓜等，这几种食物对乳房都有比较好的恢复作用。还可以适当做一些扩胸运动和胸部按摩，这样可以很好恢复乳房。

平时多注意休息，不要过度劳累，保持充足睡眠。