断奶后出现了乳房萎缩的症状，是比较常见的一种现象。因为女性在怀孕期间雌、孕激素的影响下，会导致乳房发育，而在哺乳期由于泌乳素的影响也会使乳房胀满。断奶之后体内的激素水平恢复正常、激素水平下降、乳腺缩小，所以会出现乳房变小的情况。

建议注意乳房的卫生，平时要穿合适的内衣支撑乳房，多按摩乳房，多吃豆制品、蜂蜜、蜂王浆或是木瓜等食物都有丰胸的效果。

而且建议多吃猪蹄含有胶原蛋白，对丰胸也有好处的，多按摩、多做胸部的锻炼都可以让胸肌丰满、变大。