脑动脉硬化饮食原则有哪些

脑动脉硬化的饮食原则：

第一，首先要控制高血脂食物的摄入，包括动物的内脏、蛋黄、肥肉、鱼子等，都要尽量少吃。油腻的食物也要减少，不要吃的太多。多吃些蔬菜和含糖低的水果。

第二，就是要减少高热量食物的摄入，即使吃淀粉类的食物，也要控制总量，不能吃的太多。

第三，要养成良好的生活习惯，不要吸烟、饮酒。

在上述饮食方面注意以外，还需要养成运动的习惯，也就是通过多运动来增加热量的消耗，控制体重，避免肥胖。通过这些生活方式的改善，可以有效的预防脑血管的动脉硬化。即使是出现了脑血管的动脉硬化，也可以避免进一步加重。