物理降压的方法比较多，像平时低盐、低脂肪饮食、戒烟限酒、适当运动、保持充足的睡眠，避免情绪紧张、激动，这些措施都属于物理方法降压。

所谓的物理方法就是不使用降压药物来控制血压，这种物理方法的降压在临床上使用非常普遍，不管是轻度的高血压还是严重的高血压，都需要首先采用物理方法来进行控制血压。

轻度的高血压通过物理方法就可以使血压恢复正常，对重度的高血压可以在物理方法降压的基础上，配合降压药物进行控制。

因此，物理方法降压是一种最基础的降压方法，在临床上使用非常普遍。