月经期间是可以适量的吃一些西瓜，但是需要注意吃常温下的西瓜，不要吃冷藏，因为西瓜还是偏寒性。

如果在月经期间吃的比较多，又喜欢吃凉的，很容易引起月经紊乱、月经不调、宫寒的情况，甚至比较严重的妇科问题，所以还是需要注意一些。其他方面，刺激、辛辣的食物也是不建议吃，可以多吃一些含铁、蛋白比较丰富的食物。

经期很多女性会因为雌激素的下降而心情起伏变化很大，尽量保持心情舒畅，避免烦躁易怒、焦虑紧张等情绪。