脖子后面骨头突出怎么矫正

脖子后面骨头突出，大多数是和不良姿势造成的肌肉紧张、颈椎曲度变直、反弓等有关系。

矫正的时候需要避免继续低头，长期伏案工作造成的僵硬、粘连，可以用颈托进行一定的保护固定，并且可以请有经验的医师在检查清楚以后进行牵引。同时，一般这种突出都伴随着疼痛、肿胀，这种应用镇痛的药物，还可以外喷的喷剂，也可以口服镇痛药物。还可以进行按摩、针灸、理疗，缓解局部的肌肉痉挛，减轻颈椎韧带的僵硬、粘连。

同时，在不疼痛的情况下，要进行适当的锻炼，像双手上举、抬头走路、用颈椎写米字。颈项部肌肉力量增强以后，有助于保护，使颈椎的曲度变直，反弓的情况都有一定改善。并且在非常骨头突出严重，有压迫时，进行手术治疗。