舌头上长包的原因有很多：

首先，体内火气大导致上火，就会出现舌头上长包的情况。症状比较轻的，大多可以不进行特别治疗，注意饮食清淡、温凉，大多可以自行缓解。

其次，在吃东西时，口腔内有尖锐牙齿或者有不合适的义齿等，就可能会咬到或者摩擦舌头，从而出现水疱，可以涂抹一些消炎药物，缓解症状。

此外，舌头长包也有可能是舌部疱疹。舌部疱疹的临床表现有舌部患处出现水疱，然后破裂结痂等。当舌头出现长疱现象时，排除生理性因素外，建议及时到医院进行检查和治疗，防止病情加重。