身体疲劳的人是可以适当地喝豆浆的。

因为豆浆中含有丰富的营养物质，具有极高的营养价值，其中含有的蛋白质、多种维生素以及微量元素等，能够帮助改善骨骼、肌肉和神经系统的生理功能，同时还可以提供充足的营养，提高机体免疫力，促进疲劳的身体恢复体力，对身体健康是有益的。

需要注意，喝豆浆时一定要避免空腹状态下食用，以免增加胃肠道黏膜的负担，导致腹胀、腹痛、腹泻等消化不良症状出现。而且要注意控制进食量，有助于促进营养物质更好地消化吸收。