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哺乳期能喝豆浆吗

发布时间: 2021-07-07播放次数:473
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哺乳期能喝豆浆。

在哺乳期,女性的身体会比较虚弱,可能会导致乳汁分泌不足。豆浆中含有丰富的维生素、植物蛋白,以及微量元素等营养成分,可以提高乳汁的质量,吸收较高,还可以预防贫血,增强身体免疫能力。豆浆中含有的膳食纤维,能够缓解产妇在哺乳期发生的便秘问题,可以促进肠道蠕动。另外,豆浆中含有的一种特殊的植物雌激素,可以改善心情。

但是要注意,喝豆浆不能喝隔夜的,避免出现腹泻。

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