正常血压值是一直波动的，有两个高峰和一个低谷，一般来说一天中最准的时候是晨起后，空腹测量最为准确。

因为空腹时测量血压往往能够排除一些外界因素的影响，能够得出较为准确的数值，同时尚未进食我们的血压也不会出现明显的波动，可以保证数值的准确性。在晚饭过后在再进行测量也是可以的，效果相对于其他时间段来说会更高。

一般来说建议每天测量两次，可以选取它的中间值进行稳定的数据，来观察自己的血压是否出现大幅度的变化，有异常的波动或者数值增高，建议医生指导下调整用药。