给宝宝断完奶，胸小要穿合适的内衣支撑乳房。平时要多吃富含胶原蛋白的食物，比如鱼、猪蹄、猪皮，都能起到丰胸的效果。

还建议多吃富含高蛋白的饮食，比如鱼虾 、牛奶、豆制品，瘦肉、蛋类等饮食，也可以吃花生或是木瓜，也具有丰胸的作用。建议女性还可以多按摩乳房或者是多做胸部的扩胸运动加强胸肌的锻炼，可以让胸部变得坚挺。

多数注意合理饮食和乳房的护理后，就能改善胸部变小的症状。乳房大小本身也存在个体差异，如果之前就小，断奶后乳房萎缩得可能会比较明显。