女人夏天补肾，可以通过饮食和药物两方面进行。

首先，食物可以吃些红豆、山药、小米、红枣、桂圆、枸杞、黑米、黑木耳、紫菜、黑花生等，水果可用桑葚、木瓜、黑葡萄等，以上这些都具有补肾滋养的效果。药物类可服用阿胶膏、枸杞子等。但肾虚分为肾阴虚和肾阳虚，以上这些对肾阳虚的效果不错。

肾虚可能是由于过度的性生活、长期熬夜导致，会导致身体乏力、性欲下降、身体出虚汗等症状。由于气候比较炎热，人们对温热性的药物有观望的态度，但阳中求阳，效果更佳。