吃完饭就困的原因大致包括以下两个方面：

1.由于进餐以后胃肠道处于充盈状态，全身的大部分血液会暂时聚集在消化系统，参与消化食物，此时大脑神经中枢会因暂时性供血不足而出现犯困症状。这属于正常生理性反应，一般不需要做任何特殊处理。

2.由于吃完饭以后血压和血脂会出现一过性增高，与进餐过饱有关，导致血液循环障碍，机体出现上述犯困症状。建议适当休息，不宜做大幅度的运动锻炼。