午睡心慌睡不着怎么办

导致午睡心慌睡不着觉的原因比较多，要根据个人实际情况针对性进行治疗：

1.可见于生理性的现象。比如在午睡之前吃的东西太多，或者是喝了浓茶、浓咖啡，都会影响到神经过度兴奋，从而造成心慌不适，影响到睡眠。此类人群要消除上述不良诱因，同时要保证情绪稳定，避免过度焦虑，无需特殊处理。

2.可见于贫血。比如身体营养缺乏，尤其是缺铁等，容易导致缺铁性贫血，引起心慌睡不着觉。如果情况不严重可以选择食疗，比如吃含有铁元素的食物，必要时遵医嘱补充铁剂改善贫血。