月经期是可以吃香蕉的。香蕉中富含丰富的钾,和多种维生素和微量元素,经期吃香蕉可以改善月经期出现的焦虑不适、失眠等症状,能舒缓心情,缓解经期不适。
同时,香蕉具有润肠通便的作用,部分女性在来月经的时候,由于盆腔充血会出现便秘,通过食用香蕉可以改善便秘的症状。
但是,要注意的是香蕉属于寒性的水果,如果食用过多就可能会引起肠胃不适。建议脾胃虚寒的女性,尤其是在月经期间容易出现腹泻或拉肚子的女性,在经期尽量少吃香蕉或者不要吃太多的香蕉,以免引起腹泻加重。经期可以吃一些温热的水果,适当吃一些清淡的饮食。
加载中...
点击加载更多
没有更多了