低密度脂蛋白3.6mmol/L是不正常的，有一些轻度的偏高。

低密度脂蛋白偏高，对身体伤害是非常大的，会引起动脉硬化的产生。所以需要降低低密度脂蛋白，可以通过平时饮食和运动方面进行调理的。

饮食上，避免吃动物的内脏、烧烤类食物、熏制类食物等，多吃素食，包括水果、蔬菜。不要喝酒和吸烟，长时间大量喝酒，会引起肝脏代谢功能下降，造成胆固醇的偏高。每天多做有氧运动，快步走、慢跑等，多喝水，避免熬夜。