终板炎怎么治疗

终板炎是无菌性炎症，表现为腰部疼痛、无下肢疼痛、麻木。磁共振检查明确诊断。主要是采用针对性治疗，比如腰部热敷、理疗或红外线照射。疼痛明显可以口服非甾体类消炎止痛药物或静滴消炎止痛药物。中医的针灸治疗效果也非常好。

平时纠正不良生活习惯，如长时间久坐或长时间弯腰工作。避免受凉及劳累，可以散步但不要进行剧烈的体育锻炼。腰背肌肉的锻炼以小燕飞、平板支撑或拱桥最合适。

可以增加肌肉的稳定性，纠正脊柱的失平衡状态。可以游泳但不加重脊柱的负担，还能够锻炼腰背肌肉。急性发作期应该卧硬板床休息。