久坐肚子胀气怎么办

久坐引起肚子胀气的现象，可以采取以下方法予以缓解：

1.适度运动。久坐会导致胃肠蠕动缓慢，造成腹胀现象产生。因此平时要进行一些适度的活动，比如慢跑、快走、爬楼梯等，不要长时间久坐。

2.调整饮食结构。增加膳食纤维素的摄入，能够促进胃肠蠕动增快，就能够缓解久坐引起的肚子胀气现象。

3.药物治疗。服用帮助消化的药物，也能使症状及时缓解，比如吗丁啉、保和丸、山楂丸、健胃消食片等。但是不宜长期用药，以免影响正常的胃肠消化功能，导致症状反复出现等。